ゴルフのスイングは腰で捻るのではなく実は背中で捻ります。
お客様から最近、腰を痛めないゴルフ姿勢を教えてほしいと相談されました。
スイング競技ではよく「腰を捻れ」とコーチから言われますが、腰の関節は縦の関節構造なので捻ることはできません。無理に腰を捻ると筋肉を痛めてしまいます。
では、どこが捻っているのか？と言うと背中の骨(胸椎)なのです。
腰はカーブを保ちつつ、背中で回旋させると腰を痛めず、スイングできます。
また、股関節の動きも大事です。
スポーツは姿勢が重要！！良い姿勢で楽しんでほしいです。

#姿勢
#姿勢調整
#腰痛
#ゴルフスイング
#枚方市
#整体
#姿勢指導
#スポーツ姿勢科学