猫背の方に絶対知っていてほしい姿勢のお話です。猫背はどこが丸い人が多いでしょう？
答えは、腰なんです！
実は背中が丸いと思って胸を張るようなストレッチをしている人が多いですが、7割以上の方が腰のカーブがなくなって猫背に見えています。
こういう方が、胸を張るストレッチをすると、背中の骨がまっすぐストレートになります。
これは、平背と言って姿勢の中では1番負担の多いしんどい姿勢なのです。
猫背をよくするには腰のカーブを取り戻すのが大事です。
姿勢が気になる方は、メッセージください。まずは、姿勢チェックしてみましょう！

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