最近よく「私、反り腰なんです」と相談されます。ところが、実際に姿勢チェックすると、反り腰ではなく、逆に腰のカーブがない人が多いです。

勘違いされがちな反り腰について、知っておいてほしいです。
多くの方は腰が反っているのではなく、お腹を前に突き出しています。

一見、腰が反っているようにみえるので、腰を反らさないように気をつけていた、という人もいます。
そうすると、ますます腰のカーブがなくなり、腰に負担のかかる悪い姿勢になるのです。

日本人は欧米人と比べると5°ほど骨盤角度が下がっていますので、反り腰になりにくいのです。

本当の姿勢はきちんと姿勢のプロにチェックしてもらう必要があります。
勘違いして、自分で姿勢を悪化させないでほしい。。。

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