12月の開院カレンダーです。12月は土日の開院日が少なくて、すでに予約が混み合っています。なるべく変更のないよう、ご予定をしておいてくださいね。あっという間の2025年でしたね。残すところ、あと一…
絶対にやらないでほしい！肩こりにマッサージ。マッサージするから、肩がこるんです。筋肉の線維一本ずつはとっても細くて繊細。強くぐいぐい揉んだり、トントン叩いたりすることで、線維は簡単に切れま…
11月の開院カレンダーです。朝は寒くなりましたね。ついつい身体が縮こまってしまいそうですが、こんな時こそ、姿勢をシャキッと整えて、腰痛や肩こり知らずの日々を過ごしてほしいです。11月や12月はあ…
猫背ってどこが丸くなってると思いますか？首？背中？腰？答えは、腰です。実は、腰のカーブがなくなっている人が1番多いです。そして、猫背の気をつけ方として皆さんがやっているのが、胸を開いたり、背…
ひらかたまちゼミで「足と姿勢の講座」を開催しています。今回、初めての足の話では、結構、足のお悩みが多いということが発見でした！外反母趾、扁平足、足首の捻挫、骨折からの後遺症など多くのお悩み…
ぎっくり腰になってしまったときに「絶対にやってはいけない3つのNG行動」をご紹介します。よかれと思ってやっているその行動が、実は痛みを悪化させているかもしれません。ぎっくり腰でやってはいけない…
今日は枚方市の「オルタナティブスクールひらたな」さんで姿勢講座をしてきました。小学生の子どもたちとそのお母さんでクイズ形式の姿勢講座です。姿勢クイズでは、⭐️理想の姿勢と比べて猫背は何倍の負…
今日は枚方市の「オルタナティブスクールひらたな」さんで姿勢講座をしてきました。小学生の子どもたちとそのお母さんでクイズ形式の姿勢講座です。姿勢クイズでは、⭐️理想の姿勢と比べて猫背は何倍の負…
「腰をひねる動作で負担をかけないために」ヨガやダンス、スポーツなど体を動かすのが好きな皆さん。じつは、日常生活や運動で何気なく行なっている「ひねる動作」が腰に負担をかけているかもしれません…
子どもを抱っこする時に、腰をねじって持ち上げた経験はありますか？でも実は腰は捻れません。腰の関節は縦の関節なので、ひねると痛めてしまうこともあるんです。ギクっときそうなその腰は、もしかした…